Yoga en entreprise


Dans mes cours collectifs, à travers l'expérience de mes élèves, j'ai constaté à quel point le monde du travail peut être à l'origine de nombreux maux.  Le besoin de yoga est donc bien réel.  Certaines personnes ont la possibilité de s'inscrire dans un cours collectif en dehors de leurs horaires de travail mais pour d'autres, ce n'est pas toujours possible.

Ainsi, en adaptant des séances de yoga sur le lieu de travail, les bénéfices sont nombreux. Ces séances peuvent avoir lieu avant une réunion de travail, un conseil d'administration, un rendez vous important ou lors d'un séminaire.

Grâce à cette pratique où l'attention se portera sur le souffle et le corps, les salariés en sortiront l'esprit clair, détendu avec davantage de concentration et de confiance, une meilleure créativité et productivité. Ils apprendront à mieux gérer leur stress non seulement au travail et pourront s'en libérer plus facilement en dehors du travail.

L'esprit d'équipe  sera également renforcé.

Cette pratique de yoga spécialement conçue pour les entreprises a été pensée pour rendre le yoga facile à utiliser avec un bienfait immédiat sur l'ensemble des collaborateurs lesquels se sentent mieux physiquement, mentalement et psychologiquement.
Penser au mieux être des salariés au travail est une priorité pour leur santé et faire entrer le yoga dans le monde du travail y participe.
Les séances proposées, d'une durée de 30 minutes sont suffisantes pour soulager le stress des employés en détendant le corps et l’esprit répondant  ainsi plus efficacement aux contraintes quotidiennes.

En résumé :

  • Séances de yoga de 30 minutes
  • Dans la salle de conférence  ou à proximité du lieu de travail
  • En tenue de travail (pas besoin de se changer)
  • Pas de tapis de yoga à prévoir
  • Pendant les heures de travail
  • Avec des postures accessibles à tous  associées à des techniques efficaces

SEANCE D'ESSAI

Si vous êtes intéressés, je vous propose une séance d'essai offerte dans votre espace.

Un temps d'explication sur ce qu'est le yoga avant la séance sera donné et je serai à la disposition des participants pour répondre à leur question à l'issue de la pratique.

 

ATELIERS

Je propose également de rendre vos séminaires différents en incluant une séance de yoga avec théorie et pratique.

Plus de renseignements au 0690 26 25 27 ou par mail alinescabello@.com