L'espace yoga, les séances, les horaires, les tarifs

Cours collectifs

Les cours collectifs des lundi soir, mercredi matin et vendredi soir à St François s'adressent à tous, débutants ou confirmés, l'objectif de la séance étant de s'adapter à chacun, sans compétition,  afin que tous les élèves suivent à leur rythme leur propre chemin de pratique à la fois  respiratoire, posturale et mentale et acquièrent progressivement les outils leur permettant de mieux vivre au quotidien, d'aller vers davantage de fluidité et de sérénité. 

Tout au long de la séance, l'accent est mis sur le  souffle, car mieux respirer, c'est mieux vivre.   Des pratiques de pranayama sont proposées et  les séances se terminent par une méditation ou une relaxation.

Cours particuliers  à domicile ou sur place                                                                        Pour Découvrir, redécouvrir, être accompagné dans une demande spécifique,  se perfectionner en yoga,  les cours particuliers vous permettent de pratiquer de manière privilégiée avec des séances adaptées sur mesure quels que soient votre âge ou votre condition physique.

Ces séances sont proposées en individuel ou en petit groupe.

Méditation  de Pleine conscience                                                                                                 Vous méditez chez vous et avez envie de participer à une pratique avec d'autres :  ce moment est pour vous.

Vous n'êtes pas un méditant régulier et avez envie de le devenir : cette séance est aussi pour vous car elle vous aidera progressivement à méditer seul, sans guide.

Pratique de yoga adaptée à la santé                                                                                                   Formée en yogathérapie pendant 6 mois  et actuellement en formation complète  à l'Institut  de Yogathérapie du Docteur Lionel Coudron, je  vous accompagne individuellement dans votre demande qu'elle soit du domaine physique, mental, émotionnel.   La yogathérapie est une application du yoga à la santé pour des personnes ayant un trouble spécifique qu'elles souhaitent gérer différemment.  Une pratique régulière vous accompagnera vers un équilibre de santé.

Les outils mis en place lors des  séances individuelles de yogathérapie vous conduiront à une pratique personnelle à votre domicile en autonomie adaptée à vos besoins et un suivi sur plusieurs semaines afin de vous accompagner vers un mieux être physique, mental ou émotionnel. 

Adultes St François

lundi et vendredi  18 h 00 à 19 h 30

 mercredi  8 h 00 à 9 h 30

Enfants :

ateliers proposés en cours d'année

Cours collectifs adultes

Séances pré-payées : (valable un an).

 10 séances : 160 euros.

A l'unité : 16 euros

Tarif duo (pour 2 personnes inscrites  ensemble) :

10 séances : 150 euros

Tarif étudiant :

10 euros la séance, 90 euros les 10 séances prépayées

Possibilité de régler en 2 fois

Cours individuels

Séance yoga thérapie  sur place: 50 euros

Séance yoga thérapie à domicile : 60 euros + frais de déplacement éventuel (selon la distance)

Cours particulier à domicile : 60 euros + frais de déplacement éventuel (selon l'éloignement)

Méditation

10 euros ouverts à tous, inscrits ou non à l'école de YOGA de St François,

Le cours d'essai est offert.

N'hésitez pas à contacter l'enseignante par téléphone ou par mail qui répondra à vos questions et pour convenir d'une date pour votre séance d'essai.