L'espace yoga, les séances, les horaires, les tarifs

Cours collectifs

Les cours collectifs des lundi soir, mercredi matin, jeudi matin et vendredi soir s'adressent à tous, débutants ou confirmés, l'objectif de la séance étant de s'adapter à chacun, sans compétition,  afin que tous les élèves suivent à leur rythme leur propre chemin de pratique à la fois  respiratoire, posturale et mentale et acquièrent progressivement les outils leur permettant de mieux vivre au quotidien.

Les séances se terminent par une méditation ou une relaxation.

Cours particuliers                                                                                                                                          Pour découvrir, redécouvrir, être accompagné dans une demande spécifique, se perfectionner en yoga,  les cours particuliers vous permettent de pratiquer de manière privilégiée avec des séances adaptées sur mesure quels que soient votre âge ou votre condition physique.

Méditation                                                                                                                                                       Vous méditez chez vous et avez envie de participer à une pratique avec d'autres :  ce moment est pour vous.

Vous n'êtes pas un méditant régulier et avez envie de le devenir : cette séance est aussi pour vous car elle vous aidera progressivement à méditer seul, sans guide.

Vous vous sentez dépassé, submergé par une action incessante,  esclave du mouvement perpétuel et du remplissage à tout prix,  vous n'avez plus le temps de rien :  accordez vous ce moment, absolument, sous peine d'être bientôt submergé par une multitude de douloureuses perturbations dans le corps et l'esprit.
Au delà de ces bienfaits pour notre esprit et notre corps qu'elle nourrit, apaise et repose, la méditation de pleine conscience est un marqueur vital de notre capacité à rester des humains non aliénés dans un monde d'hypersollicitation de tout ordre.
La méditation de pleine conscience nous aide à ramener de l'unité en nous, à lutter contre la dispersion et la dissociation de soi.
La pratique de la méditation nous aide à améliorer la qualité de nos actes et à en approfondir le sens et finalement, osons le dire, à enrichir nos vies.
La méditation de pleine conscience est un éveil tranquille et immobile, sur le chemin de la libération.
Alors, passez à l'action, venez et méditez,

Yogathérapie                                                                                                                                 L'enseignante formée en yogathérapie  vous accompagne individuellement dans votre demande qu'elle soit du domaine physique, mental, émotionnel.                                                                  La yogathérapie est une application du yoga à la santé pour des personnes ayant un trouble spécifique qu'elles souhaitent gérer différemment et qui, grâce à une pratique régulière,  permet de retrouver un équilibre de santé.

Les outils mis en place lors de la séance individuelle de yogathérapie vous conduiront à une pratique personnelle à votre domicile en autonomie adaptée à vos besoins. Un suivi peut aussi vous être proposé.


Horaires des séances

Adultes :

lundi et vendredi  18 h 00 à 19 h 30

 mercredi  8 h 00 à 9 h 30

Méditation : jeudi  7h à 8h  ouvert à tous inscrit ou non inscrit aux cours collectifs, ponctuellement ou régulièrement

Enfants :

ateliers proposés en cours d'année


Tarifs

Cours collectifs adultes

Séances pré-payées : (valable un an).

 10 séances : 160 euros.

A l'unité : 16 euros

Tarif duo (pour 2 personnes inscrites  ensemble) :

10 séances : 140 euros

Tarif étudiant :

10 euros la séance, 90 euros les 10 séances prépayées

Possibilité de régler en 2 fois

Cours individuels

Séance yoga thérapie  sur place: 50 euros

Séance yoga thérapie à domicile : 60 euros

Cours particulier à domicile : 60 euros + frais de déplacement éventuel

Méditation

10 euros ouverts à tous, inscrits ou non à l'école de YOGA de St François,

Le cours d'essai est offert.

N'hésitez pas à contacter l'enseignante par téléphone ou par mail qui répondra à vos questions et pour convenir d'une date pour votre séance d'essai.


Depuis février 2020 Cours au Moule Domaine Bonheur Indigo

Mercredi 17h30 à 18h45


Enfants


La pratique du yoga chez les enfants leur permet de retrouver le calme, l'estime de soi et leur apprend le vivre ensemble. Le yoga peut être indiqué pour des enfants anxieux,  ayant des difficultés à s’endormir ou à se concentrer.

La pratique est toujours effectuée de façon ludique au travers des postures aux noms d'animaux, d'objets associées à des histoires ou des jeux.
L'enfant apprend à découvrir son corps pour être en harmonie avec lui.

A noter que depuis 2011, le yoga a été introduit à l’hôpital universitaire Necker-Enfants  afin de les aider à gérer le  stress lié à la maladie .

 

Adultes


Une pratique régulière du Hatha Yoga vous permettra :

 

- D'éliminer vos tensions physiques et mentales

- D'améliorer votre tonicité et votre souplesse

- De mieux gérer votre stress et vos émotions

- De prendre un certain recul face à vos préoccupations

- D'améliorer votre concentration

 - D'accroître votre dynamisme