Cours collectifs
Les cours collectifs des lundi soir, mercredi matin et vendredi soir à St François s'adressent à tous, débutants ou confirmés, l'objectif de la séance étant de s'adapter à chacun, sans compétition, afin que tous les élèves suivent à leur rythme leur propre chemin de pratique à la fois respiratoire, posturale et mentale et acquièrent progressivement les outils leur permettant de mieux vivre au quotidien, d'aller vers davantage de fluidité et de sérénité.
Tout au long de la séance, l'accent est mis sur le souffle, car mieux respirer, c'est mieux vivre. Des pratiques de pranayama sont proposées et les séances se terminent par une méditation ou une relaxation.
Cours particuliers à domicile ou sur place
Pour Découvrir, redécouvrir, être accompagné dans une demande spécifique, se perfectionner en yoga, les
cours particuliers vous permettent de pratiquer de manière privilégiée avec des séances adaptées sur mesure quels que soient votre âge ou votre condition physique.
Ces séances sont proposées en individuel ou en petit groupe.
Méditation de Pleine conscience Vous méditez chez vous et avez envie de participer à une pratique avec d'autres : ce moment est pour vous.
Vous n'êtes pas un méditant régulier et avez envie de le devenir : cette séance est aussi pour vous car elle vous aidera progressivement à méditer seul, sans guide.
Pratique de yoga adaptée à la santé Formée en yogathérapie pendant 6 mois en 2016, je me forme depuis un an à l'Institut de Yogathérapie du Docteur Lionel Coudron. Je vous accompagne individuellement dans votre demande qu'elle soit du domaine physique, mental, émotionnel. La yogathérapie est une application du yoga à la santé pour des personnes ayant un trouble spécifique qu'elles souhaitent gérer différemment. Une pratique régulière vous accompagnera vers un équilibre de santé.
Les outils mis en place lors des séances individuelles de yogathérapie vous conduiront à une pratique personnelle à votre domicile en autonomie adaptée à vos
besoins et un suivi sur plusieurs semaines afin de vous accompagner vers un mieux être physique, mental ou émotionnel.
Adultes St François
lundi et vendredi 18 h 00 à 19 h 30
mercredi 8 h 00 à 9 h 30
Enfants :
ateliers proposés en cours d'année
Cours collectifs adultes
Séances pré-payées : (valable un an).
10 séances : 160 euros.
A l'unité : 16 euros
Tarif duo (pour 2 personnes inscrites ensemble) :
10 séances : 150 euros
Tarif étudiant :
10 euros la séance, 90 euros les 10 séances prépayées
Possibilité de régler en 2 fois
Cours individuels
Séance yoga thérapie sur place: 1ere séance 70 euros, séances de suivi 60 euros
Séance yoga thérapie à domicile : 70 euros + frais de déplacement éventuel (selon la distance)
Cours particulier à domicile : 70 euros + frais de déplacement éventuel (selon l'éloignement)
Méditation
10 euros
Le cours d'essai est offert.
N'hésitez pas à contacter l'enseignante par téléphone ou par mail qui répondra à vos questions et pour convenir d'une date pour votre séance d'essai.
La pratique du yoga chez les enfants leur permet de retrouver le calme, l'estime de soi et leur apprend le vivre ensemble. Le yoga peut être indiqué pour des enfants anxieux, ayant des difficultés à s’endormir ou à se concentrer.
La pratique est toujours effectuée de façon ludique au travers des postures aux noms d'animaux, d'objets associées à des histoires ou des jeux.
L'enfant apprend à découvrir son corps pour être en harmonie avec lui.
A noter que depuis 2011, le yoga a été introduit à l’hôpital universitaire Necker-Enfants afin de les aider à gérer le stress lié à la maladie
.
Une pratique régulière du Hatha Yoga vous permettra :
- D'éliminer vos tensions physiques et mentales
- D'améliorer votre tonicité et votre souplesse
- De mieux gérer votre stress et vos émotions
- De prendre un certain recul face à vos préoccupations
- D'améliorer votre concentration
- D'accroître votre dynamisme
ECOLE DE YOGA SAINT-FRANCOIS GUADELOUPE
Route touristique Anse des Rochers 97118 SAINT-FRANCOIS
0690 26 25 27
e-mail: alinescabello@gmail.com
instagram : @yogasaintfrancois