Les cours collectifs des lundi soir, mercredi matin et vendredi soir à St François s'adressent à tous, débutants ou confirmés, l'objectif de la séance étant de s'adapter à chacun, sans compétition,  afin que tous les élèves suivent à leur rythme leur propre chemin de pratique à la fois  respiratoire, posturale et mentale et acquièrent progressivement les outils leur permettant de mieux vivre au quotidien, d'aller vers davantage de fluidité et de sérénité. 

Tout au long de la séance, l'accent est mis sur le  souffle, car mieux respirer, c'est mieux vivre.   Des pratiques de pranayama sont proposées et  les séances se terminent par une méditation ou une relaxation.

Membre de l'Institut de Yogathérapie du docteur Lionel Coudron dont la formation en 2 ans validée par un mémoire  s'adresse aux personnels soignant pratiquants de yoga et aux enseignants de yoga, je  vous accompagne individuellement pour que vous redeveniez acteur de votre santé.  Que vous souffriez de troubles psychologiques, de lombalgies, d'arthrose, de douleurs chroniques, de troubles digestifs,  de troubles du métabolisme....,  la yogathérapie  est une application du yoga à la santé. Les outils de la yogathérapie mis en place à travers des protocoles individuels  et une pratique régulière vous accompagnent vers un équilibre de santé.

Pour découvrir, redécouvrir, être accompagné dans une demande spécifique,  se perfectionner en yoga,  les cours particuliers vous permettent de pratiquer de manière privilégiée avec des séances adaptées sur mesure quels que soient votre âge ou votre condition physique. Ces séances sont proposées en individuel ou en petit groupe.

La méditation est yoga, le yoga est méditation, les 2 sont indissociables.

Vous méditez chez vous et avez envie de participer à une pratique avec d'autres :  ce moment est pour vous. Vous n'êtes pas un méditant régulier et avez envie de le devenir : cette séance est aussi pour vous car elle vous aidera progressivement à méditer seul, sans guide.

Vous vous sentez dépassé, "esclave" du mouvement perpétuel et du remplissage à tout prix,  vous n'avez plus le temps de rien :  accordez vous ce moment, absolument, sous peine d'être bientôt submergé par une multitude de douloureuses perturbations dans le corps et l'esprit.

Adultes St François

lundi et vendredi  18 h 00 à 19 h 30

 mercredi  8 h 00 à 9 h 30

Méditation :

un jeudi sur deux de 7h à 8h

Adultats Enfants :

ateliers proposés en cours d'année

Cours collectifs adultes

Séances pré-payées : (valable 6 mois).

 10 séances : 160 euros.

A l'unité : 16 euros

Tarif duo (pour 2 personnes inscrites  ensemble) :

10 séances : 150 euros (valable 6 mois)

Tarif étudiant :

10 euros la séance, 90 euros les 10 séances prépayées (valable 6 mois)

Possibilité de régler en 2 fois

Cours individuels

Séance yoga thérapie  sur place:  1ere séance 70 euros, séances de suivi 60 euros 

Séance yoga thérapie à domicile : 70 euros + frais de déplacement éventuel (selon la distance)

Cours particulier à domicile : 70 euros + frais de déplacement éventuel (selon l'éloignement)

Méditation

10 euros 

Le cours d'essai est offert.

N'hésitez pas à contacter l'enseignante par téléphone ou par mail qui répondra à vos questions et pour convenir d'une date pour votre séance d'essai.