"L'hymne à la Terre et à l'univers est une symphonie, c'est à dire la mise en harmonie du divers, du multiple, pour une seule et même expression. La contemplation de notre planète met en évidence la cohésion et la cohérence absolues qui la caractérisent. "            Pierre RABHI


Pratique de yoga et changement : rappelons nous à quel point il est nécessaire, si nous voulons changer ce qui nous entoure, de commencer au niveau individuel. N'est ce pas le but de la vie humaine que de s'épanouir dans l'existence ? Alors entrons en résonance avec nous même, et ensuite accomplissons notre potentiel. Bien sûr il nous faudra fournir des efforts, de la discipline. La pratique du yoga nous aide à tendre vers cela.


A propos de l'instant présent : l'instant présent n'est pas supérieur au passé ou au futur mais c'est un moment qu'il faut savoir protéger. La plupart du temps, nous sommes hypersollicités, nous nous démultiplions entre les écrans, les réseaux sociaux, nos antennes branchées en permanence sur l'extérieur et nous oublions ce que l'on nomme L'INSTANT. Pour être dans l'instant, il suffit d'adosser sa présence à la réalité du moment, que ce soit un moment difficile ou heureux. Vivre l'instant présent, c'est commencer par observer puis accepter pour pouvoir répondre ou agir calmement et de façon juste.


"Ce que l'on ne nourrit pas s'atrophie,

Ce que l'on nourrit se renforce"                                                                           Jon Kabat Zinn


A propos de la pratique du yoga : il est important d'avoir à l'esprit à quel point la pratique du yoga est intimement personnelle et profondément expérimentale. Chacun expérimente son propre yoga d'où une nécessité d'adapter la pratique à chacun, en fonction de l' âge, de l'état de santé physique, émotionnel


Appliquer les pratiques du yoga dans la vie quotidienne :

 Voici une petite liste non exhaustive des éléments qui au quotidien nous aide  à  nous améliorer :

- la réflexion permet de parler et d'agir de façon juste

- la modération amène du recul face aux évènements

- la constance engendre l'équilibre

- l'ouverture, la générosité nous ouvrent à ce qui est vrai

- la volonté éclaire nos choix et les maintient

 

 et une autre liste des éléments qui agissent contre nous :

- l'insatisfaction entrave notre propre réalisation

- l'égocentrisme agit comme un brouillard et nous empêche de suivre le bon chemin

-l'impatience entraine la mauvaise humeur, la colère

- la critique et le jugement voilent la réalité

- le manque d'attention nous fait passer à côté de choses importantes